3 Main Sepakbola Kecepatan Komponen

Sepakbola

Apakah pelatihan kecepatan sepakbola bagian dari rencana pelatihan Anda? Jika tidak, waktu itu untuk memberikan energi ini tinggi dan metode keberhasilan yang tinggi mencoba. Pelatih seluruh dunia telah menemukan bahwa kecepatan pelatihan sepakbola membuat pemain lebih cepat dan lebih judi bola online kemenangan. Apa sebenarnya kecepatan pelatihan sepakbola?

Pada dasarnya, itu adalah campuran dari latihan aerobik dan anaerobik yang dikombinasikan untuk melatih tubuh pemain sepakbola untuk mencapai akselerasi maksimum, kecepatan maksimum, dan daya tahan maksimum. Ketiga sifat dapat merevolusi baik pelanggaran dan pertahanan dengan memberikan pemain kecepatan belaka yang mereka butuhkan untuk meninggalkan tim lain dalam debu.

Komponen pertama dari kecepatan pelatihan sepakbola adalah percepatan . Kemampuan untuk mempercepat dengan kecepatan dan kontrol dapat memberikan pemain keuntungan besar di lapangan bermain. Keterampilan penting ini dapat berarti perbedaan antara mengambil kepemilikan bola dan menonton skor tim lain. Percepatan umumnya mengacu pada kecepatan yang diperoleh dalam tiga sampai empat detik dari berjalan.

Jika Anda membutuhkan beberapa latihan percepatan untuk jumpstart latihan sepakbola Anda, coba jalankan menyembur pendek kurang dari 30 meter dan berfokus pada menambahkan kecepatan dengan cara yang halus dan efisien. Banyak tim menemukan bahwa berjalan dari satu kerucut ke yang lain, dan kemudian kembali, adalah cara mudah untuk bekerja pada keterampilan penting ini.

Bagian kedua dari kecepatan pelatihan sepakbola adalah kecepatan . Velocity berarti kecepatan, dan sarana kecepatan maksimum mencapai dan mempertahankan kecepatan tertinggi mungkin. Kunci untuk mempertahankan kecepatan tinggi adalah untuk berhenti berusaha untuk mempercepat dan bukannya menemukan langkah santai. Ini akan membantu pemain mempertahankan tingkat energi yang tinggi dan bahkan mencegah cedera. Bagaimana seorang pemain sepakbola bisa belajar kecepatan?

Banyak pelatih telah menemukan bahwa menempatkan sebuah kerucut di garis 25 atau 30 meter untuk menandakan mengakhiri percepatan menjalankan gaya isyarat visual yang baik untuk pemain. Setelah mereka melewati batas, mereka mulai bekerja pada menemukan langkah sementara mempertahankan kecepatan dan energi. Hanya mengetahui perbedaan antara dua gaya berjalan cukup sering untuk mendapatkan pemain di jalur yang benar.

Komponen terakhir dari kecepatan pelatihan sepakbola adalah daya tahan . Daya tahan adalah kemampuan untuk mempertahankan kecepatan selama jangka waktu yang panjang, bahkan saat menjadi lelah. Sepakbola pemain sering menemukan diri mereka harus melakukan sementara toko energi mereka menjalankan rendah, sehingga kualitas ini mungkin yang paling penting dari tiga. Seperti banyak aspek kinerja olahraga, daya tahan membutuhkan baik kekuatan mental dan fisik.

Mental, pemain harus berkomitmen untuk mempertahankan kualitas mereka bermain dan bentuk yang baik mereka. Adapun komponen fisik, banyak tim telah menemukan bahwa berjalan panjang sesekali lima menit atau lebih baik untuk membangun kekuatan yang dibutuhkan untuk hidup lebih lama dr kompetisi.

Dengan latihan sederhana, harus mudah untuk membuat program ini bagian revolusioner pelatihan reguler Anda. Menambahkan kecepatan pelatihan sepakbola untuk latihan Anda dapat membuat lebih cepat sebuah tim kuat yang bisa mendapatkan bola lebih cepat dan tetap dalam bermain lagi. Dengan akselerasi maksimum, kecepatan, dan daya tahan, tim Anda harus segera merayakan kemenangan maksimal juga.

Sepakbola NFC Utara 2005

Sepakbola

GAMBARAN: NFC Utara

Carilah perubahan penjaga Dalam NFC Utara pada tahun 2005 seperti yang saya berharap untuk melihat Green Bay Packers lulus obor untuk Viking dan finish di bawah 0,500 mark, Kemas QB Brett Favre telah menghabiskan 14 nya 15 NFL musim di green Bay dan telah memiliki https://www.aldakavlilearningcenter.org/ Hall of Fame karir yang meliputi kehormatan menjadi NFL hanya tiga kali MVP, Favre juga memiliki perbedaan menjadi NFL “Iron Man” sehubungan dengan mulai 225 pertandingan berturut-turut nya.

Namun, Favre akan berubah 36 yrs tua pada 10 Oktober dan garis ofensif secara signifikan lebih lemah dengan kerugian kunci dari mulai penjaga ofensif Marco Rivera dan Mike Wahle, dan kerugian itu adalah selain kehilangan mulai S Darren Sharper dan sedikit pemain S Michael Hawthorne dan S Bhawoh Jue yang disediakan mendalam dalam pertahanan sekunder yang sudah lemah.

Selain tersangkut pengganti Favre di QB Aaron Rogers dengan rancangan pilihan utama mereka Packers memiliki rancangan yang sangat rata-rata yang tidak baik ketika mempertimbangkan bahwa mereka benar-benar tidak mengambil siapa pun konsekuensi di agen bebas, Green Bay membuka mereka 2004 kampanye dengan 1-4 tegak dan merekam ATS yang meliputi kehilangan tiga pertandingan kandang pertama mereka ke orang-orang seperti Bears, Giants, dan Titans yang tidak pertanda baik mengingat tiga tim tersebut selesai tahun 2004 dengan rekor gabungan dari 16-32 tegak.

Viking muncul untuk menjadi pewaris tahta NFC Utara sebagai tersingkirnya WR Randy Moss yang hanyalah gangguan bersama dengan rancangan terbaik dari setiap tim di divisi dan tanaman agen bebas yang baik mungkin saja berubah Viking ini menjadi pesaing serius untuk mahkota NFC secara keseluruhan ketika asap membersihkan.

Namun, dengan itu dikatakan pertanyaan sebenarnya adalah apakah Viking dapat mengatasi gangguan tim yang dijual serta keputusan waktu permainan konyol dan manajemen jam miskin HC Mike Tice yang jika Anda ingat itu ditangkap karena scalping tiket Super Bowl.

Angka Detroit untuk memberikan Viking pertempuran untuk mahkota selama mereka bisa tetap sehat, Singa HC Steve Mariucci adalah di tahun ketiga dengan organisasi dan kebutuhan untuk membuat langkah tahun ini jika ia ingin GM Matt Millen untuk berkeliaran setelah tahun 2005, Steve Mariucci dibawa setelah Lions selesai 2001 dan 2002 dengan rekor gabungan 5-27 tegak dan 15-16-1 ATS.

Dalam Mariucci dua musim dengan Lions mereka telah pergi 11-21 tegak dan 17-15 ATS yang berarti meskipun perlahan-lahan telah ada perbaikan, Lions memilih tiga Pac-10 pemain dengan top mereka tiga pilihan dengan menyusun WR Mike Williams dari USC dengan seleksi atas mereka yang membuat ini draft lurus ketiga yang WR sebuah dipilih dengan Lions pertama keseluruhan memilih, dengan Lions kedua memilih mereka memilih DT Shaun Cody dari USC dan dengan pilihan ketiga mereka mereka memilih CB Stanley Wilson dari Stanford.

The Lions mendapat mungkin mencuri di babak kelima dengan QB Dan Orlovsky dari Connecticut, Detroit juga sangat aktif dalam perang agen bebas dengan mengambil QB Jeff Garcia yang digunakan untuk bermain untuk Mariucci di San Francisco dan dengan demikian tahu pelanggaran ini sangat baik , jika QB Joey Harrington terus di bawah melakukan mengharapkan untuk melihat beralih ke Garcia. Penambahan anak masalah WR Kevin Johnson dan TE Marcus Pollard akan membawa kepemimpinan veteran untuk pelanggaran.

HC Lovie Smith dan Bears nya terus menjadi pekerjaan yang sedang berjalan karena mereka sekali lagi akan memunculkan belakang pada tahun 2005, kota berangin setia memiliki harapan tinggi untuk tim ini menyusul 13-4 tegak dan 11-5-1 ATS musim di 2001, namun, dalam tiga musim sejak istirahat keluar tahun 2001 Bears ini telah dihitung suram 16-32 tegak dan 20-28 ATS merekam dan lagu tersebut akan tetap sama pada tahun 2005 sebagai Bears digunakan rancangan pilihan utama mereka pada RB Cedric Benson.

Benson dalam semua kemungkinan akan menjadi salah satu heck of kembali, kebohongan masalah pada kenyataan bahwa Bears tidak memiliki garis ofensif untuk memblokir untuk orang miskin, mengerikan bermain garis ofensif Chicago pada tahun 2004 adalah akar penyebab Bears melihat tiga QB ini termasuk Rex Grossman absen karena cedera, kepalanya gemetar hal-hal untuk mempertimbangkan bahwa garis ofensif ini memungkinkan sebuah mengejutkan 66 karung yang pada akhirnya menyebabkan Bears untuk finish dengan peringkat ofensif keseluruhan ke-32 di liga.

Dalam menutup Saya melihat NFC Utara sebagai ras antara Viking dan Lions untuk tempat teratas dengan Packers datang Chicago ketiga dan membesarkan belakang, jika tidak untuk Viking waktu permainan yang buruk pembinaan saya harapkan untuk melihat mereka memenangkan divisi ini dgn mudah, namun, Viking HC Mike Tice akan mungkin biaya nya tim dua kerugian dekat melalui keputusan buruk ketika yang dikatakan dan dilakukan.

Viking mungkin akan menjadi darling publik untuk sebagian besar musim sehingga tidak banyak “Nilai” akan ditemukan dengan mendukung mereka, bukannya mencari untuk bermain melawan Vikes ketika mereka dipasang sebagai favorit jalan musim ini karena mereka 4-10 ATS di peran ini selama empat tahun terakhir, Viking juga cenderung cara lebih dihargai oleh masyarakat saat bermain di kandang yang dibuktikan dengan Vikes 1-10 ATS rekor sebagai favorit rumah lebih dari enam poin.

Terlihat melompat di Lion kereta musik musim ini ketika mereka diinstal sebagai doggies jalan, Detroit diposting tanda jalan 3-5 tegak dan 5-3 ATS pada tahun 2004 yang merupakan hal membuka mata ketika mengingat bahwa mereka telah kehilangan 24 pertandingan jalan lurus sebelum tahun 2004, jika Lions ini dapat tetap sehat dan QB Joey Harrington atau Jeff Garcia memiliki musim yang layak Lions ini akan memiliki suatu pelanggaran yang dapat menjaga mereka dalam setiap permainan yang mereka mainkan.